Myofasciálna masáž(myofasciálne uvoľnenie z ang. MFR - myofascial release) alebo auto-masáž je druh masáže, pri ktorej sa používajú rôzne masážne pomô...
čítať celé
Jednou z mylných predstáv o mobilite je to, že musíte byť veľmi flexibilní. Flexibilita je len zlomok rovnice. BYŤ SCHOPNÝ POHYBOVAŤ SA DOBRE JE KOMBI...
čítať celé