BEZBOLESTNÉ KRÍŽE
- Novinka
- Akcia
- Doprava ZADARMO

- Kompletné špecifikácie
- BEZBOLESTNÉ KRÍŽESkladom19,99 €16,66 € bez DPH
Prosíme vás, pri objednávke zadajte PLATBA PREVODOM, toto je ONLINE VIDEO a nie je možné ho hradiť dobierkou.
Tento online kurz vás oboznámi s možnými príčinami bolesti chrbta a zameria sa cvičeniami na tri segmenty chrbtice - bedrovo-krížovú, driekovú a hrudnú.
Jednoduchými a účinnými cvičeniami budete postupne uvoľňovať a spevňovať bedrá, posilovať stred tela (core) a mobilizovať hrudnú chrbticu.
Cvičenia sú vykonateľné doma s minimálnymi pomôckami (masážny valec alebo vankúš, pri troch cvikoch je použitá posilňovacia guma).
Kurz je určený predovšetkým začiatočníkom, ale výborne poslúži aj pokročilím, ktorí hľadajú iné cvičenie ako poznajú z Instagramu alebo YouTube.
Cvičenia sú jednoducho a zrozumiteľne popísané a detailne natočené.
OBSAH KURZU:
- hodinu a 15 minút trvajúce video, plné detailne vysvetlených cvičení
- 28 cvičení a ich regresy a progresy
- zamerané na 3 segmenty chrbtice - bedrá, kríže a hrudnú chrbticu
- natočené 2 tréningové plány, ktoré môžete nasledovať
- minimum pomôcok, ktoré potrebujete
- video v rozlíšení 720p v najvyššej kvalite (neskôr pribudne zlepšená kvalita na 1080p)
- možnosť sledovať video na jednom zariadení (PC, tablet, telefón) akýkoľvek počet krát
- technická a trénerská podpora a pomoc na info@fitcore.sk po dobu 1 mesiaca od kúpy
Video nájdete v sekcii BEZBOLESTNÉ KRÍŽE po úhrade poplatku vám pošleme heslo.