Landmine University - WORKSHOP 31.3.2023 16:00 Bratislava

COMBO WORKSHOP: LANDMINE U + STICK MOBILITY = 170€

Landmine University

Je funkčná alternatíva olympijského vzpierania založená na teórii Spinal Engine od Gracovetsky. 

Tento tréningový systém s tzv. “landmine” rozvíja explozívnu funkčnú silu. 

Počas workshopu sa naučíte 5 princípov systému Landmine University, progresívny postup od Warm Up Series až po Clean&Jerk Series. 

Vysvetlíme si čo je Core-driven movement, budeme izometricky zpevňovať jednotlivé pozície, ktoré následne spojíme do výbušných cvičení. 

Čo sa naučíte:

WARM UP BODYWEIGHT SERIES

JERK SERIES

CLEAN SERIES

CLEAN&JERK SERIES