Stick Mobility
KNIHY
Terapia červeným svetlom
Masážne valce a pomôcky
Zvýhodnené balíčky
Medicinbaly
Weckmethod
Fascial Fitness
Dýchanie
Posilňovacie, odporové gumy
NABOSO Technology
Stroops - pružné laná
FITNESS ŠKOLENIA
Darčeková poukážka
ONLINE 3-mesačný kurz so závesným systémom
- Novinka
- Doprava ZADARMO
Späť
Ďalší
- Kompletné špecifikácie
- ONLINE 3-mesačný kurz so závesným systémomSkladom9,99 €8,33 € bez DPH
Kompletné špecifikácie
Naša NOVINKA tento 3-mesačný kurz s TRX ťa prevedie postupne cvikmi od začiatočníkov až po mierne pokročilých.
Ako to prebieha? Tento kurz má 3 fázy, rozdelené do 3 mesiacov.
Každá fáza obsahuje 2 plnohodnotné tréningové jednotky s trvaním 45-50min.
1. fáza je venovaná spevneniu stredu tela (CORE) a zlepšeniu celkovej sily (1.mesiac) CORE STABILITA
2. fáza sa zameriava na spevnenie a zlepšenie sily pomocou jednostrannej záťaže (2.mesiac) 1-STRANNÁ ZÁŤAŽ
3. fáza ukončuje celý kurz intervalovým tréningom, pri ktorom sa striedajú cviky s TRX a kardio cviky s vlastnou váhou (3.mesiac) - KARDIO INTERVALOVÝ TRÉNING
Tento kurz dostaneš vo forme online videa (FullHD 1080p) na www.vimeo.com odkiaľ ho môžeš púšťať nelimitovaný počet krát na JEDNOM ZARIADENÍ
Videá sú zreteľne vysvetlené s doplňujucimi informáciami k cvikom.
K dispozícii bude počas 3 mesiacov aj tréner cez email v prípade nejasností.
Kurz nie je vhodné pre ľudí, ktorí majú bolesti pohybového aparátu(kolená, kríže, krčná chrbtica, bedrá atď) alebo mamičky s diastázou, majú slúžiť ako prevencia pred sedavým zamestaním a ako alternatíva k silovému tréningu v posilňovni.
LEVEL: začiatočníci, mierne pokročilí
TRVANIE JEDNEJ LEKCIE: 45 - 50 minút
ZAMERANIE: spevnenie tela, jednostranná záťaž, kardiovaskulárna vytrvalosť, svalová vytrvalosť
Úvodné video ku kurzu:
Úvodné video ku kurzu from Health Coach Peter Sisik on Vimeo.
Tovar zaradený v kategóriách
