Stick Mobility - online video workshop

 

Online video workshop vám predstaví jedinečný tréningový systém s pružnými tyčami Stick Mobility.
Tento systém vám umožní posunúť pohybovú kvalitu a kondíciu vášho klienta na vyššiu úroveň. Ukážeme si jednoduché a efektívne spôsoby, ako zvýšiť mobilitu, povedomie o tele, koordinácii a silu pomocou kombinácie páky, špecifického prenosu sily, iradiácie a izometrie, ktoré odomknú obmedzené pohyby zabraňujúce optimálnej funkcii a zdraviu.

Ak meriate do 178 cm - dve tyče dĺžky 185cm - alebo balík 3 tyčí

Ak meriate nad 178cm - dve tyče dĺžky 216cm alebo balík 3 tyčí

 

OBSAH WORKSHOPU:

- 50-minút videa vo FULL HD kvalite

- vysvetlenie tréningového systému

- vysvetlenie fasciálnych línií

- 3. fázy tréningového systému - Mobilizácia kĺbov, Silový tréning, Fasciálny strečing

- viac ako 28 cvičení

- plnohodnotná tréningová lekcia vo formáte PDF

- možnosť pozerať video neobmedzený počet krát na jednom zariadení (PC, tablet, smartphone)

 

 

OBSAH VIDEA:

0:09 Pravidlá
0:38 Predslov
1:14 Čo je Stick Mobility?
1:41 Stick Mobility princípy
2:59 Fasciálne línie
4:00 Fázy tréningového systému
4:32 Bezpečnosť
5:23 Zásobník cvičení
5:38 1. fáza - Mobilizácia kĺbov
21:01 2. fáza - Silový tréning
35:24 3. fáza - Fasciálny strečing
45:53 Tréningová lekcia
49:18 Poďakovanie a informácie